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Les boissons détox au secours de vos excès

Le 3 janvier 2014, 10:46 dans 1

Vous ressentez le besoin de délester votre corps ? Les boissons détox sont toujours de mise. Vieille tradition ancestrale remise au goût du jour dans nos pays occidentaux, la détox élimine les toxines et les déchets de l’organisme. Comment ? En réactivant nos organes naturels d’élimination que sont le foie, les reins, l’intestin, la peau et les poumons. Notre sélection.

boissons détoxHydrolat de Ledon du Groenland bio (Aroma-Zone)
C’est sans doute l’hydrolat le plus puissant sur le plan thérapeutique. Il est très connu pour ses vertus détoxifiantes et purificatrices de l’organisme, ainsi que pour régénérer le foie. Il s’emploie donc en cas d’intoxication alimentaire ou d’insuffisance hépatique ou pancréatique, ou tout simplement en cure de régénération et de purification du foie et du pancréas.
Flacon de 100 ml : 4,75 €

Boisson détox à la noix (Kario Detox bio)
Les principes actifs de la noix verte naturellement riche en polyphénols, associés à ceux du pissenlit, de l’ortie et de l’artichaut permettent de purifier l’organisme et régénèrent le corps.
Bouteille de 50 cl : 16,95 €

Détoxe et draine Bio (La Drome Provençale)
Une boisson drainante bio à base de 10 extraits végétaux actifs au bon goût de pruneau qui participe à la purification du foie, favorise l’élimination des toxines (via les reins et les intestins), favorise l’amincissement (en complément d’un régime alimentaire varié et équilibré) et aide à conserver forme et vitalité.
Flacon de 250 ml : 12,60 €

6 boissons détoxAubier de tilleul bio en vrac (Douceur Cerise)
De l’aubier de tilleul en vrac, conditionné en sachet en papier kraft, pour réaliser soi-même la traditionnelle décoction d’aubier.
Sachet de 150 g : 10,20 €

Depurimun : cocktail exotique (Guayapi)
L’association du Baccharis trimera et du Tecoma adenophilla produit un cocktail idéal pour le changement des saisons et
permet de désencombrer, de décharger le corps des toxines et d’augmenter les défenses de l’organisme. Le Baccharis trimera draine les voies urinaires soulageant notamment le foie et le coeur. Le Tecoma adenophylla draine les voies sanguines et lymphatiques tout en régénérant et oxygénant le sang.
Boîte de 20 ampoules de 5 ml : 17,95 €

Le Rooibos d’Afrique du Sud (Cape & Cape)
Riche en antioxydant, le Rooibos est consommé par les petits et les grands en Afrique du Sud depuis des siècles. Naturellement sans théine ni caféine, le Rooibos peut s’apprécier chaud, froid ou glacé, à tous les moments de la journée. En version « Green Mountain » lee Rooibos vert, peu oxydé, captive par son arôme prometteur de mûre et de cassis.
Boîte de 75g : 12,90 €

Elixir Kylon : la recette secrète des moines (Kario)
L’élixir Kylon résulte de l’harmonieux équilibre entre les noix vertes macérées et 32 plantes alpines et exotiques. Recette
séculaire des frères de la Sainte-Famille, le Kylon fut mis au point par Frère Henri-Marie. Originaire de l’Isère, il connaissait bien les plantes des montagnes ainsi que leurs vertus. Obtenu par macération de plantes, l’élixir Kylon favorise la digestion et l’élimination des toxines.
Bouteille de 70 cl : 20,20 €

Morgane Boileau

Pas d’avion sans bas de compression

Le 3 janvier 2014, 10:45 dans Forme 0

Est-il utile de porter des bas médicaux de compression en avion ? Embolie pulmonaire et phlébite sont des pathologies inhérentes aux voyages en avion, plus connues sous le nom de « Syndrome de la classe économique ». Facteur de risque important selon l’OMS, il affecte 4% des voyageurs sains qui réalisent des vols de plus de 4h. Explications.

Pourquoi ?
Du fait de l’immobilité forcée, l’espace contigu, l’atmosphère confinée et trop chauffée, le sang stagne et perd de sa fluidité avec le risque qu’un caillot se forme. Les symptômes se manifestent soit par une douleur localisée au niveau du mollet, soit par la formation d’un oedème. La complication majeure, l’embolie pulmonaire est la migration du caillot sanguin dans les poumons. Une embolie pulmonaire peut survenir 48h après avoir débarqué de l’avion.
Pour limiter les risques, il est donc conseillé de faire quelques pas dans l’allée centrale pour activer la circulation, de s’hydrater et de porter des bas de compression médicale.

Pour qui ?
Les personnes souffrant d’insuffisance veineuse : 1 femme sur 2 et 1 homme sur 4 en sont atteints.
Les personnes les plus exposées restent les personnes âgées ou les personnes souffrant de varices.

Principe d’action
La compression veineuse est une pression dégressive de la cheville vers la cuisse. A titre préventif, elle évite la stase, diminue les phénomènes inflammatoires et accélère le retour veineux. En curatif, lors de la mise en route du traitement de la phlébite, la compression aide à la résorption du caillot, et en comprimant le réseau veineux superficiel, elle empêche la destruction valvulaire à leur niveau.

Notre choix : les bas VARISAN Ethéré au look fashion

bas de compression blauVARISAN étend sa ligne Ethéré avec des mi-bas, bas et collants de couleur bleu marine et de classe 2 spécifiquement dédiée aux voyageurs et aux hôtesses de l’air.
Efficace et élégante, sa composition en Polyamide, Elasthanne et microfibres, apporte souplesse et finesse à la ligne Ethéré.
Au niveau du pied pour améliorer le confort et faciliter l’enfilage, CIZETA MEDICALI a conçu un talon profond dessiné et renforcé avec un bosselage du cou de pied, ainsi qu’une Couture pointe extra-plate et résistante.
Original : ils existent en bleu !

Disponible en pharmacie, en 4 tailles et 2 hauteurs
- Mi-bas : 22,40 € environ
- Bas : 29,78 € environ
- Collant : 42,03 € environ

Morgane Boileau

Tabac, alimentation, exercice physique : comment tenir vos bonnes résolutions en 2014

Le 3 janvier 2014, 10:44 dans Humeurs 0

A l’occasion de la nouvelle année, vous avez pris de bonnes résolutions. Arrêter de fumer, moins boire, manger mieux, bouger plus… Mais votre motivation risque de s’estomper au fil des mois. Alors comment tenir vos objectifs  ?

Pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions, l’Inpes met à votre disposition des services d’aide à distance qui vous apporteront conseils et astuces afin d’augmenter vos chances de réussite.

Numéro 1 des bonnes résolutions chaque année, l’arrêt du tabac n’en est pas pour autant moins compliqué. Selon les derniers chiffres du Baromètre Santé Inpes 2010, 57,6 % des fumeurs réguliers déclarent avoir envie d’arrêter de fumer notamment pour des questions de santé. Si l’envie est là, la motivation a souvent besoin d’un coup de pouce.

L’Inpes a créé Tabac Info Service, un dispositif d’information et d’aide adapté à tous les profils de fumeurs, de l’adolescent à l’adulte : rendez-vous téléphoniques avec des tabacologues, informations en ligne répondant à toutes les questions autour du tabac et du sevrage, service de coaching par mail… Via la ligne téléphonique 39 891 1 (du lundi au samedi de 8h à 20h – 0,15€/min depuis un poste fixe) ou le site internet Tabac-info-service.fr, vous trouverez tous les conseils pour vous aider à réussir votre arrêt.

Diminuer sa consommation d’alcool

En France, la consommation d’alcool est fortement liée aux relations sociales. Dîner en famille, apéritif avec des amis, pot de départ au bureau… nombreuses sont les occasions de boire un verre avec son entourage. Si l’alcool est souvent associé à la convivialité, la régularité des épisodes d’alcoolisation excessive peut être problématique. Selon le Baromètre santé Inpes 2010, 2 Français sur 10 ont connu un épisode mensuel d’alcoolisation ponctuelle importante, soit 6 verres ou plus en une même occasion.
Le dispositif Alcool Info Service met à votre disposition une ligne téléphonique et un site internet, afin de vous orienter et de vous accompagner de manière adaptée dans votre démarche. Il propose, notamment, un alcoomètre pour auto-évaluer sa consommation et des fiches complètes sur les équivalences entre les différentes boissons, les repères de consommation ou encore les risques pour la santé.

Une alimentation plus équilibrée

Autre bonne résolution du début d’année : avoir une alimentation plus équilibrée. Près de 20 % des Français ont, en effet, décidé de manger plus sainement en 2014. Pour vous aider à avoir une alimentation favorable pour la santé, tout en se faisant plaisir, l’Inpes a lancé en 2013 la Fabrique à menus. Véritable innovation technologique, ce générateur de menus sur Internet permet de composer gratuitement en quelques clics des menus variés sur plusieurs repas. La Fabrique à menus est intégrée au site mangerbouger.fr de l’Inpes, qui met à la disposition de tous des informations sur la nutrition, des recettes et des outils pour manger mieux.

Le site mangerbouger.fr propose également de bonnes idées pour bouger plus au quotidien : trente minutes d’activité physique par jour permettent d’allier bien-être et santé en cette nouvelle année.

Source : Inpes

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